キレイだねって言われたい!40代でもあきらめない美活♪

元汚肌のアラフォー主婦です。美肌は作ることができます!ハリツヤあふれる美的生活を送りましょう♪

筋トレの効果は…

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筋トレの効果は…

さて、やっと9週目にたどり着いたモムチャンダイエットですが、体の変化はありました!
何しろたるみきった体でしたので、変化といってもささやかですが、やっぱりやればやった分の変化ってあるものですね◎

まず一番筋肉がついたと自覚できるのがヒップです。
毎週水曜日の太もも&ヒップのエクササイズができなくて、泣く思いをしてやってきましたが、それだけのことはありました。

だって腰に手を当てるとすぐ下にお尻があることがわかるようになったんです。
今まではお尻はもっと下にだら~んと下がっていました。
しかも横に流れてしまっていたので、ズボンをはくと若いころとシルエットが違って見えたんです。

今は横に流れたお肉は後ろにおさまっていて、腰のすぐ下、お尻の上のほうに固い筋肉の存在を確認できるようになりました。
力を入れるときゅっと真ん中に盛り上がるのも分かります。
正直、「え~っこんなところに筋肉なんてあったの?」っていう感じですよ。

そして苦しかった太もも。
まだ筋肉痛がありますが、歩くと内股に力が入るのが分かるようになってきて、心なしか大またに歩けるようになってきました。

よく雑誌なんかで見る「姿勢よく歩こう」が自然にできる感じ?
おっとっとっていうつまずきも少なくなった気がします。
そう考えると前の自分はおばあちゃんみたいな歩き方をしていたんだなあといまさら自覚してしまいました。

まだ見た目で分かるほど変化があったわけではないのですが自分的にはかなり満足しています。
これなら継続して筋トレをがんばって続けていけそう。
一番見た目に変わりたい腹筋はまだまだ弱いので、シックスパックスの息子たちにも負けないくらいに鍛えるぞ~

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