キレイだねって言われたい!40代でもあきらめない美活♪

元汚肌のアラフォー主婦です。美肌は作ることができます!ハリツヤあふれる美的生活を送りましょう♪

目指せサラサラ習慣!青魚からのオメガ3脂肪酸、手軽に摂りたくありませんか?

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油は悪いものではない、良質な油を取るのはとても大事、とずいぶん認識されるようになってきましたよね。

中でも、一番摂取して欲しいと言われるのが、オメガ3脂肪酸と言われているオイルです。

女医
オメガ3系のオイルは、イワシやサバなど青魚に含まれるDHA・EPAと呼ばれる成分、植物の場合は、亜麻仁油やしそ油に含まれている、αリノレン酸などです。

オメガ3のオイルは、熱に弱いので魚から取る場合は、お刺身など生魚の状態で摂取するのが効率的です。

植物油の場合も、もちろん同じで、加熱して使うと効果が見込めないので、そのまま飲む・納豆などに入れる・サラダにかけるなどして、とにかく加熱しない状態でとることが大事です。

亜麻仁油やしそ油などは、スーパーでも購入することができるので、なるべく摂るようにはしていますが、青魚から取れるオメガ3脂肪酸は、しっかり摂れているとは言えない状態です^^;
私は特に、魚より肉派なので・・・><

そんな時、DHA・EPA・DPAが手軽に取れるオメガ3脂肪酸サプリがあると聞いて試してみました。

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オメガ3系オイルが手軽に取れるサプリ

それが「ケンとサラ」です。

40代、50代、60代の男女に人気のあるサプリだそうで、パッケージも落ち着いたデザインですよね。

ただ、いわゆる一般的なサプリのパッケージよりも大きいので、持ち歩きには少し不便かなと思います。
可愛いピルケースなんかに入れ替えるといいですね^^

「ケンとサラ」は、1日4粒でDHAが424mg、EPAが205mg、DPAが37mgと、合計666mgのオメガ3脂肪酸がとれるんです。

DHA・EPA・DPAそれぞれの働きは?

まず、よく聞くDHAですが、これは脳の伝達性を高めてくれる成分です。
そのため記憶力を高める効果があると言われています。一時期、受験生などに人気で、子供に飲ませる方もいらっしゃいましたよね。

最近では、痴呆症の予防や改善などについて研究が進められているそうです。

EPAは、血圧降下作用があるので、心筋梗塞や脳梗塞など動脈硬化に効果があると言われている、血液をサラサラにしてくれる成分です。

そしてDPAですが、聞いたことがなかったので調べてみたところ、主な効果効能としてはEPAとほぼ同じでした。

ただし、DPAの血液をサラサラにする効果は、EPAの10倍と言われているそうです。

「ケンとサラ」のオメガ3脂肪酸配合量は、業界トップクラスと言われています。

植物油よりも、さらに摂りにくい青魚からのオメガ3脂肪酸がこれだけで取れるのはすごいですね。

また、「ケンとサラ」は(財)日本分析センターの分析試験をきちんと行っているので、ここも安心できますね。

一粒あたりは少し大き目です。

4粒まとめて飲もうとすると、喉に少し引っかかる感じがあるので、多めのお水で飲むようにしてくださいね。

ゼラチンを使用したカプセルで、魚臭さや青臭さは全然感じません^^

直射日光が当たるところに保管しておくと、ゼラチンカプセルが溶ける可能性があるので、冷暗所での保管がおすすめです。

胃腸が活発に動く、食後に飲むのがお勧めだそうです。

「ケンとサラ」は、一袋120粒入り。
1日4粒目安で、約一ヶ月分です。通常価格は4,200円(税込)に送料310円がかかりますが、定期購入にすると、初回は76%オフの980円で購入できます。
しかも送料無料です。

2回目以降は10%オフの3,780円で続けることができます。
いつでも休止・解約OKなので嬉しいですね。

>>業界トップクラスのオメガ3脂肪酸配合量を実現【ケンとサラ】




 

 

 

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