キレイだねって言われたい!40代でもあきらめない美活♪

元汚肌のアラフォー主婦です。美肌は作ることができます!ハリツヤあふれる美的生活を送りましょう♪

発酵食品何でとる?

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発酵食品何でとる?

流行りの発酵食品は色々ありますが、日ごろ何で食べていますか?

ヨーグルトや乳酸菌飲料など摂りやすいものが増えたので
楽にはなりましたよね。

数年前にマクロにはまった私としては乳製品の発酵よりも
和食の発酵を取り入れたいと思いました。

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いつもつけている糠漬けや浅漬けも立派な発酵食品だし、
毎日のお味噌汁も発酵食品です。

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塩麹も流行りましたが、最近飽きちゃって使ってない^^;

でも最近見てみたらかなりいい色に変化していました。
匂いは変わっていないから悪くなったわけではなさそう。

そもそも常温でも平気なくらい塩分は入れてあるので、多分大丈夫。
これからまた塩麹再開してあげよう。

おなかにいいし、美容にもいいと雑誌でも散々のっていますが
やっぱり毎日おいしいのが一番ですよね。

自分の好きな発酵食品を色々取り揃えて三食ごとに食べるのが
一番いいのではないでしょうか。

冬は風邪が流行るし、春先は花粉症。
先日も電車に乗ったら隣の人が盛大に鼻をかんでいて、
しかもそのあとマスクもしないでくしゃみの連発^^;
下りるまでにうつりそうだったので、席を移動しましたよ。

どこでもらうかわからない風邪を予防するには毎日発酵食品を
取って体の中から予防するのが一番ですよね。
今日のお昼も漬物食べよ~っと。

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