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・最近、髪がパサつく・・・
・肌にハリがない
・爪が割れやすい・・・
あなたにはこんな悩みはありませんか？
実はこれらの症状って、たんぱく質不足でも起こるものなんです。
一日に必要なタンパク質は体重１kgあたり１．０ｇ～１．３ｇと言われています。
体重５０kgの女性であれば、一日に５０～６５ｇのタンパク質が必要になります。
これを食品に置き換えると牛ロース４００ｇくらい。
牛肉を５０～６５ｇ食べればいいやというわけではないんですね。
（恥ずかしながら私はそう解釈していました・・・）
私はお肉大好きなのでわりと食べる方だと思っていますが、ダイエットのためにと控えめにする人もいると思います。
でも3大栄養素の中で唯一の体を作るたんぱく質が不足すると、上記のような美容面での弊害も起きてしまう・・・。
底で利用したいのが低カロリー・高たんぱくの【毎日たんぱく】です。
今、授乳中のママの間で手軽に栄養補給できると話題なんですよ。
手軽にタンパク質が取れる「毎日たんぱく」とは
授乳中のママには、なんとアスリートと同量のたんぱく質が必要となるんです。
「毎日たんぱく」だと育児に忙しいママの普段の生活でも、おいしく効果的に良質なたんぱく質を補えます。
使用するたんぱく質はアミノ酸スコア100で吸収が早い乳清たんぱく（ホエイプロテイン）です。
さらに、最近では美容訴求もされるグルコサミンと女性で不足気味のビタミンＤも配合。
ミルクココアに苺ミルク、抹茶ミルク味と３つの味で美味しく飲める栄養補助食品です。
「毎日たんぱく」の種類
一箱２０包入りです。
個別になってるので便利ですね。
一包は１６ｇ入りです。
１２０mlほどの水か牛乳で溶くといいそうですが、私は豆乳で飲んでみました＾＾
抹茶ミルク味。
苺ミルク味。
ミルクココア味。
「毎日たんぱく」の味は？
どれも美味しい！！
すごく溶けやすいです。
シェーカーだとあっという間ですね＾＾
よくある粉系のサプリって、溶けやすいですとはあるものの、実際は溶けにくくて粉っぽい・・・ということが多いのですが、毎日たんぱくは本当に溶けやすくて粉っぽさが全然ありません。
豆乳で溶かして飲むとすごくコクがあって美味しい～＾＾
腹持ちとかは期待してなかったのですが、やっぱりタンパク質は違いますね。
朝一で飲むと空腹感を感じません。
お昼までけっこう持ちます。
これなら置き換えダイエットにも利用できるな～って感じです。
ただ、プロテインで痩せるためには運動をセットにしないといけないので、体を動かすことを意識するといいと思います♪
