40を過ぎたら早めの対策！年齢による不調には自然由来のエクオール

40歳を過ぎると、嫌でも考えるようになるのが更年期のことですよね。

更年期というか、正確に言うと更年期障害のことです。

私は今のところ、まだきちんと生理も来ていますし、幸い更年期障害とみられるような症状もありません。

でもうちの母は、かなりホットフラッシュで辛い思いをしているので、遺伝的にはもしかしたら私もホットフラッシュに悩まされることになるかもしれないなと思っています。

更年期の症状って人によって違いますよね。
ほとんど出ないという人だっています。

更年期を楽に乗り越えるために

更年期を軽く乗り越えるには、なるべく早くから対策をしているかどうかが鍵だと思います。

エクオールという言葉を聞いたことはありませんか？

CMやネットニュースでも、ここ数年でよく聞くようになりました。

女医

エクオールというのは、女性ホルモンのエストロゲンとよく似た働きをしてくれる成分で、大豆イソフラボンが腸内細菌の力を借りて変化するものです。

確かに、昔から更年期対策には大豆イソフラボンがいいと言われていますよね。

でもここ最近で、大豆イソフラボンそのものではなくて、このエクオールが更年期障害にとても効果があるということが分かってきているんです。

でも日本人の場合、2人に1人しかエクオールを作れない体質だということも分かっています。
2人に1人しか作れないっていうのは少なく感じるかもしれませんが、実は欧米人の場合は20～30%程度しか作れる人はいないそうです。

大豆製品を昔からよくとっているアジア人は、比較的多く作れる体質なんだそうですよ。

『ノムダス』のエクオール

そのエクオールを、体の中で作れるという「ノムダス」というサプリメントを試してみました。

ノムダスには、赤ちゃんから発見されたエクオール産生菌が配合されているんです。

エクオール産生菌を取ることで、エクオールを作れない体質の人も作れるようになるということですね。

和漢植物配合ということで、少し自然派っぽいデザインですね＾＾

和漢植物は、黒大豆・菊芋・オオバコ種皮、そして乳酸菌も配合されています。

ひとつずつ説明していきますね。

これでもかというぐらい腸内環境を良くするための成分が入っていますよね。

エクオールになるためには、まず腸内環境がすごく大事なんです。

シンプルな原料でとても飲みやすいです。

1日4粒飲めばいいだけなので、とても楽ですね。
私はいつものように、忘れないように気が付いた時に4粒まとめて飲むようにしています。

小さいので飲みやすいですが、水がなくてもポリポリと噛んで食べてもいいみたいです。

ただ、まあ、美味しくはないです（笑）

自然は由来なので、安心して飲むことができますね。
おかげで相変わらず便秘知らずです＾＾

朝、決まった時間にするんと出てくれてスッキリします♪

更年期障害を楽にするためにも、続けて飲んでいこうと思います。

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